SANTIAGO URBINA.-
No dormir al menos 8 horas diarias implica en el ser humano una reducción en la expectativa de vida y aceleramiento en el surgimiento de enfermedades metabólicas, lo cuál llega a generar la falta de sueño crónico, explicó el especialista de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Reyes Haro Valencia.
el hecho de limitar las horas de sueño trae efectos negativos en la cognición, que es la facultad de procesar la
información que sé recibe, actualmente en México 40 millones de personas sufren trastornos del sueño, mientras que descansar ocho horas diarias evita enfermedades y es qué a pesar de que la población piense qué puede acostumbrarse a este ritmo de descanso, el dormir poco
evita funciones vitales como la restauración de los sistemas neuronales, alertó el también presidente emérito de la Sociedad Mexicana
de Investigación y Medicina del Sueño, lo anterior, debido a que el cerebro se recupera al soñar, y no hacerlo impacta de manera negativa
en el desarrollo de las actividades cotidianas, pues hay cansancio y
lentitud, al menos 40 millones de personas en México sufren trastornos del sueño, y en la actualidad sé conocen 20 causas asociadas al
insomnio, entre ellas se encuentran, estrés, estilo de vida, exigencias diarias y apnea, qué consiste en interrupciones constantes en la respiración durante el sueño.
