DORMIR POCO, AUMENTA RIESGO DE PADECER CÁNCER

SANTIAGO URBINA.-
El director de la Clínica de Transtornos de Sueño, Javier Velázquez Moctezuma, advirtió de los riesgos de restringir el sueño, pues favorece a la aparición de algún tipo de cáncer, el especialista quién participo en el XII Congreso Nacional Bienal del Sueño, aseguró que en personas mayores de 35 años es necesario dormir por lo menos 7 horas al día y de esta manera evitar enfermedades tales como: diabetes, hipertensión, tumores malignos y cardiovasculares, según datos un 45% de de la población padece algún tipo de insomnio y no logra un sueño reparador, a todo esto se le agrega a quienes por cuestiones de trabajo nocturno o el uso excesivo de dispositivos electrónicos retrasan en demasía su sueño y el porcentaje aumenta a un 75%, en México es común que muchos habitantes gusten de utilizar sus tablets o smartphones a obscuras antes de dormir, pero sabías que la luz de las pantallas LCD interfieren considerablemente en la producción de la hormona del sueño, por lo tanto no permite a nuestro organismo completar este ciclo, y las células malignas se desarrollan libremente y de esta manera puede afectar directamente la salud de los seres humanos, pues actualmente la población mundial duerme un 25% menos de lo que dormían hace 50 años y en parte todo esto se debe a la aparición de la llamada era tecnológica donde se cuenta en la actualidad con infinidad de productos distractores del sueño como son tabletas, computadoras, smartphones y otros dispositivos electrónicos, un sueño deficiente aumenta aún más el riesgo de sufrir accidentes pues provocan pérdidas de concentración prolongadas y entran en un estado de vigía y el cuerpo se puede comportar similar a una persona totalmente alcohólica afirmando encontrarse bien cuando ni a quiera pusiera mantenerse de pie debido al estado de somnolencia patológica en que se encuentran.